Aiguaeròbic

DESCRIPCIÓ:

 

    Aquesta activitat es realitza a la Piscina Poc Profunda (PPP), d´aquesta manera podem mantenir una posició de peu dintre de l´aigua i així també pot accedir a l´activitat tot tipus de gent major de 16 anys amb poc de contacte amb el medi aquàtic.

    A l´activitat es realitzen moviments i coreografies al ritme de la música aprofitant la resistència de l´aigua per a treballar tant el tó muscular, com la resistència aeròbica com la anaeròbica.

    Al realitzar l´activitat a l´aigua disminueix l´impacte a les articulacions, aspecte important sobretot per a persones majors.

    

OBJECTIUS:

   1. L´objectiu fonamental d’aquest servei és fomentar l’element recreatiu i socialitzador.

   2. Aprofitar al mateix temps el benefici del medi aquàtic per realitzar moviments i coreografies amb la resistència de l´aigua, i el baix impacte per a les articulacions.

   3. Utilitzar una nova modalitat de aeròbic a l´aigua per divertir-se i practicar esport amb unes característiques poc corrents.

 

ESTRUCTURA DE LA SESSIÓ:

    1. Escalfament amb exercicis més suaus.

    2. Realitzar uns exercicis dins de l´aigua que manarà el/la monitor/a específics de la sessió.

    3. Tornada a la calma amb la repetició d´algun exercici realitzat anteriorment de manera més relaxada, i uns estiraments.

    

MATERIAL:

    El material a utilitzar son discs d´espuma, taules de flotació, ...

Piscina Municipal de Carcaixent · Carrer Apotecarí Bodí s/n · 46740 Carcaixent · Valencia

info@piscinacarcaixent.com · Tel.: 962433813 · Fax.: 962433813